Ernährungsberatung

Wer seinem Körper Höchstleistungen abverlangt, egal ob im Wirtschaftsleben oder im Sportlerdasein, der muss auch dafür sorgen, dass dieser mit der richtigen Menge Energie versorgt wird. Wer jedoch zuviel in den Tank einfüllt oder die falsche Zusammensetzung des Treibstoffs wählt, muss bildlich gesprochen mit Schäden rechnen. Um dies auszuschließen, erfassen wir zuerst im persönlichen Gespräch Ihre Ernährungsgewohnheiten. Hier wird vor allem das Augenmerk auf den Zeitpunkt, die Art und Weise der Lebensmittelzubereitung bzw. der Ort der Nahrungsaufnahme gelegt. Durch ein von Ihnen persönlich geführtes Ernährungsprotokoll werden wir auch die Zusammensetzung der Mahlzeiten genauer analysieren. Diese Analyse geht einerher mit der Flüssigkeitsbilanz die sich über einen Tag erstreckt. Auf Grund der Anforderungen Ihres Alltags berechne ich Ihren benötigten Grundumsatz bzw. Ihren Energieumsatz in Ruhe. Vor allem für die Leistungsorientierten unter Ihnen kann eine Berechnung nur von Vorteil sein. Auf Wunsch können wir hierbei auch das Augenmerk auf die Energiezufuhr vor, während und nach dem Training bzw. Wettkampf legen.